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あなたのお悩みはおいくら?27,000円は高い?

突然ですが! みなさんはご自身のお悩みを解決するのにいくらなら払いますか? 何故こんな質問をしたかと言いますと... 厚生労働省が平成26年に発表した『健康に関する意識調査』を見ていました。 「あなたの不安や悩みの内容は具体的にどのようなものですか。」という問いに対し、なんと半数近く(44%)の人が「自分の健康・病気」に悩んでいると答えているのです。 下のグラフをご覧いただければおわかりいただけると思いますが、健康の問題は「収入・家計・借金」や「職場の人づきあい」などの他の種類の悩みを抑えて、最も多くの人が悩んでいるようです。 「現在、あなたはどの程度幸せですか?」という問いに対して、多くの人が10点満点中5点から8点を選んだのも面白いと思いました👇 そして、もっと面白いのが、幸福感を決定する要因を問われた際に、最も多くの人が「健康状況」を選んでいるのです👇 そう、みなさんは健康になれば悩みが減り、幸せになれることを知っている! でもでも!知っているにも関わらず、「健康になろう!」と実際に行動に移している人は約半数で、もう半数の人は行動には移していないのです👇 そして、健康になるために金銭的な投資もあまりしていない👇 大多数の人は月々の健康への出費が5,000円以下なのです! パーソナルトレーニング4回券を27,000円で売っている私としてはゲッソリ😱な結果です。 そこで私は考えました。 パーソナルトレーニングに月27,000円払っていただく意味を.... まず最初に浮かんだのは医療費の節約です。 運動習慣が身につくことで、健康になり、医療費が減るのではないかと仮定し

もっとダンディーになりたいか?

みなさん、「テストステロン」ってご存知ですか? 俗に言う「男性ホルモン」の一種です。 男性ホルモンと言えば、男性らしさを司るホルモンですよね。 カッコ良いおヒゲや、マッチョな身体、低音ボイスなどなど、渋くてダンディーな(?)男性性はまさにテストステロンの作用の賜物です。 今回はそんなテストステロンについて、トレーニングと絡めてお話をしようと思います。 テストステロンの代表的な機能は先述したように男性性の形成です。 しかし、最近はテストステロンには男性性の形成以外にももっと様々な働きがあることがわかってきています。 例えば不安(anxiety)との関係。 テストステロン値が高いと不安のレベルが下がるというのです。女性は男性に比べて不安傾向が高いと言われていますが、それももしかしたら、女性の方がテストステロン値が低いからかもしれません(女性にも男性ホルモンはあるってもちろんご存知ですよね?)。女性は男性に比べるとテストステロン値は低いですが、性別に関わらず、テストステロンは不安を減らす働きをしてくれることが明らかになっています。 これは有名なお話ですが、テストステロンは攻撃性(aggression)も高めます。 「攻撃性」というと暴力的なイメージを持ちがち(確かに暴力とも関係はありますが...)ですが、これは「チャレンジ力」とも言えるでしょう。「リスクを取る力」です。仕事やスポーツで成功するためには、チャレンジ力はとっても大切ですよね。リスクを取るべき時に一歩踏み出せる力、私も欲しい! どうですか、みなさん。テストステロン、めっちゃ高めたい!と思えてきませんか? では、トレーニング

フルセッション体験無料&入会金無料キャンペーン!!

暑い真夏が過ぎて、秋が訪れようとしてますね〜。 連日の炎天下でカラダを動かす気力も失われた方も多いのではないでしょうか。 そして秋といえば食欲の秋。 美味しい物を食べ過ぎて摂取カロリーが増える時期でもありますよね〜。 それと同時に秋はカラダを動かしやすい季節でもあります。 今年の秋は『運動の秋』にしてみませんか? ということで。 運動を始めようとしている皆さまに"A+"から大変お得な情報です!! 内装の大幅リニューアルを記念しまして、、、 『フルセッション(50分間)無料体験&入会金無料』 秋の”A+"ダブルキャンペーンを実施いたします! 今回のダブルキャンペーンは期間限定ですので入会をするのであれば、今ですよ!!! 迷っている時間はありません!まずは体験しましょう!! 無料体験のご予約はこちら! こちら湘南、鎌倉市、藤沢市、江ノ島からアクセス抜群の The "A+" Personal Training(A+パーソナルトレーニング)は、毎日元気に営業しております! スポーツ・日常生活におけるパフォーマンスはもちろん、セルフイメージの向上に全力サポートさせていただきます! 現在通っていただいているお客さまは10代のアスリートから80代まで!様々な目標達成を目指して、多くの皆さまに頑張って頂いております!あなたもA+ファミリーに加わってみませんか?? -------------------- The "A+" Personal Training info@gates-alpha.com www.gates-alpha.com 0467-37-6329 ------------

筋トレは高齢者の鬱も治す⁉️

誰しも老いるのは嫌ですよね。 「あっ!眉毛に白髪が....前はなかったのに😭」 「気合を入れないとベッドから起き上がれない日が来るとは....」 なんて40歳を過ぎてから、、、いや、35歳を過ぎてからへこむ日が増えてきた気がします。 現在日本は超高齢社会。平均寿命の長さはといえば世界でもトップ。 お勤めが終わってからの人生もとっても長くなっています。 みなさんは高齢者の鬱が社会問題となっているのはご存知でしょうか? 身体の機能の衰えを直視しなければいけない現実、大切な人との別れ、それから引退した後の喪失感....今ここに書いただけでもメンタルがやられそう。 みなさんの身の回りにも悩んでいるおじいちゃん、おばあちゃんいらっしゃいませんか? もしもそんなおじいちゃん・おばあちゃんが周りにいらっしゃったら、今すぐ一緒に筋トレ始めましょう! 驚くことなかれ。 筋トレって高齢者の鬱にも効くんです✨ これは科学が証明しています。 少し古いものですが、鬱病の症状がある高齢者を対象に筋トレを行った研究があります。 この研究では週に3回、10週間の筋トレを行いました。 結果はなんと! コントロール群と比べて、筋トレをした群は鬱の症状も減り、もちろん筋力もつき、生活の質(活力・身体の痛み・社会的機能など)も向上しました。 歳を重ねるってできないことが増えるばかりではありません。 時の流れに全力で逆らいましょう!何歳になっても筋肉はつきます。 これは私の考えですが、筋トレをして強くなれば「自分は歳や時の流れにさえ自分の力で逆らえる」という自分自身への肯定感を持つことができます。この肯定感・自信こそ

スポーツ医学メディア『スポメディ!』に掲載されました!

少し前のことですが、9月10日にスポーツ医学メディア『スポメディ!』を運営されているゆうこりんさん(@koji_i003)、でぐのぶさん(@Degunobu)がA+にいらっしゃいました✨ お二人は代表山中と同様、アメリカでスポーツ医学を学んだアスレティックトレーナーです。 ゆうこりんさんはアスレティックトレーナーの資格を持ちながら現在は看護師さんとして働かれており、まさにスポーツ医学界の申し子なのです! でぐのぶさんは千葉でパーソナルトレーナーとして働かれている同業者さんです。 そんなお二人が独自の目線でスポーツ医学やアスレティックトレーニングに切り込んだ記事を掲載しているのが『スポメディ!』。スポーツ医学に興味のある方や働き方を模索しているトレーナーさん、そして学生のみなさんには目から鱗の情報が満載です。ご興味のある方は​こちらからどうぞ! そして、なんとなんと! ゆうこりんさん、でぐのぶさんがA+のことも記事にしてくれたのです㊗️ とっても気になるA+の記事はこちらからどうぞ! 山中のエクササイズを体験してくださったでぐのぶさん、さすがのフォームでした! ジャンプからの着地も綺麗にピタッと止まり、膝も上体もブレていない! 向上心とチャレンジ精神の塊のようなお二人を見て、今後のトレーニング指導も益々頑張っていこうとインスピレーションを受けた山中でした! こちら湘南、鎌倉市、藤沢市、江ノ島からアクセス抜群のThe "A+" Personal Training(A+パーソナルトレーニング)は、毎日元気に営業しております! スポーツ・日常生活におけるパフォーマンスはもちろん、セルフ

新スタッフのオザケンです

残暑がまだまだ続いておりますねー。 水分補給は忘れずに摂取しましょう!! この度、The "A+" familyにトレーナーとして新しく加入をいたしましたオザワケンタです!! 自分はとにかく湘南の地域と人と海が大好きでして、そんな大好きな環境で活動できると思うとワクワクが止まりません! たまに時間を忘れて数時間、海を眺めることも、、、 別に何か悩んでいるわけではありませんよ!!笑 皆さんが笑顔で楽しく運動が続けれるよう個々にあった最高のサービスを提供いたします。 カラダの動きや姿勢は人間の「心、感情、表情」に密接に関係しております。 私たちと楽しくカラダを動かすことから何かを変えていきましょう!! 出身地:神奈川県 小田原市 最終学歴:東海大学 トレーナー歴:7年(スポーツクラブ、鍼灸整骨院、パーソナルジム) スポーツ競技歴:サッカー(小学〜大学) 趣味:ボディーボード、サイクリング、自然巡り そしてなんと!!! ただいま先着10名様まで初回体験トレーニングが無料です! 運動が苦手な方、運動をしたいけど何をすればいいか分からない方、競技力を向上させたい方、 まずは体験しましょう!!この機会をお見逃しなく!! 無料体験のご予約はこちらのアドレスまでご連絡ください。 EMAIL:info@gates-alpha.com そしてこちら湘南、鎌倉市、藤沢市、江ノ島からアクセス抜群のThe "A+" Personal Training(A+パーソナルトレーニング)は、毎日元気に営業しております! スポーツ・日常生活におけるパフォーマンスはもちろん、セルフイメージの向上に全力サポートさせて

工事完了!新スタッフ加入&無料体験キャンペーン!

9月ですね!The "A+" ニュース盛りだくさんです! 開業より約2年半。 最初はインドアゴルフサービスも提供しており、その前提でデザインした内装でしたが、サービス内容をパーソナルトレーニングに一本化してからというもの、このデザインでのサービス提供に限界を感じ始め、今後、スタッフを加えてやっていくことを考えると、このままだとダメだ、よし改装しようと、決断したのは数ヶ月前。 そして構想数ヶ月、施工2週間強、でようやく工事完了しました。 しかしながらこの改装に伴い、色々とアレンジしないといかず、、まだ完成とは程遠い状態なので こちらでの写真アップは今しばらくお待ちください。 完成写真の代わりに今回は工事中の写真をあげておきます。笑 さらに! 様々な偶然が重なり、このThe "A+" に経験豊富なスタッフが加わりました! そしてスタッフが加わったことによって 1. トレーニング初回無料体験が復活しました!是非ともこの機会にThe "A+"のトレーニングを体験してみませんか? 2. 今年4月から月曜日を定休としておりましたが、スタッフ加入に伴い月曜も営業再開いたしました!皆さまの奮ってのご予約をお待ち申し上げております! 新スタッフのバックグラウンドはまた後日、彼自身に書いてもらうことにしましょう。 そしてこちら湘南、鎌倉市、藤沢市、江ノ島からアクセス抜群のThe "A+" Personal Training(A+パーソナルトレーニング)は、毎日元気に営業しております! スポーツ・日常生活におけるパフォーマンスはもちろん、セルフイメージの向上に全力サポートさせていただきます! 現在通

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​エープラス パーソナルトレーニング

住所 : 〒248-0033

   神奈川県鎌倉市腰越三丁目15-20

EMAIL : info@gates-alpha.com

TEL : 0467-37-6329

完全予約制​・プライベート・パーソナル

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営業時間 9:00 - 21:00(不定休)

​(夜間のご予約が無い場合 9:00 - 19:00)

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