​体験セッションの流れ

 1.  カウンセリング・カラダへの評価

​「今カラダがどうなっているのか」

「効果を引き出すにはどうしたらいいか」

​分かりやすくご説明していきます。

 ２.  ウォーミングアップ

トレーニングで最大限の効果を引き出すための準備運動です。各関節、筋肉を使ってカラダを正しく動かしていただきます。

 3.  トレーニング

完全オーダーメイドのプログラムをご提案いたします。運動が不安な方、トレーニングが初めての方もご安心ください。

 4.  パーソナルストレッチ

最後は、お一人ではケアしきれない部分まで気持ちよく体を整えてセッション終了です。