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Luna Flow が目指すもの
Pilates とは
「しなやかに生きる」というのが私の人生のテーマです。
私にとって「しなやかに生きる」とは、人生において柔軟さを持ちながらも、強さを保つことです。
しっかりとした芯を持ちながらも、軽やかに前進し、逆境を受け入れつつ、それに適応し成長すること。
そんな強さを持ちながら、周囲に温かな光を放つ生き方でありたいと思っています。
この「しなやか」という言葉は、ピラティスにも通じます。
しなやかな身体で、しなやかな動作を行うことが大切とされています。
常にニュートラルでブレない軸を持ちながらも、肩の力を抜いて、必要な時には柔軟に動ける――それが理想的な身体です。
ピラティスは、人生のすべてにおける動作と身体の改善に通じるものであり、本来あるべき姿や生き方を取り戻してくれます。
ピラティスには「Contrology（コントロロジー）」という言葉があります。
コントロロジーとは、自分自身をコントロールし、身体、心、精神の完全な調和を目指すことを意味しています。
身体をバランスよく発達させ、姿勢を修正し、活力を取り戻し、心に元気を与え、精神を高揚させる――まさに身体の取扱説明書とも言えるメソッドです。
皆さんは自信を持って、自分は正しい姿勢、身体の使い方、呼吸を知っていると言えるでしょうか？
日常生活の大部分は、その動きについて考えることなく、反射的な動作の繰り返しです。
しかし、理想的には筋肉は私たちの意志に従うべきです。
身体の不調を改善し、根本的に変えていくには、日常の癖となっている筋肉の反射的な動きや歪みを取り除き、筋肉や呼吸をコントロールすることが必要です。
ピラティスは、眠っている何千もの脳細胞を再び目覚めさせ、新しい領域を活性化し、心（頭脳）を刺激して機能を高めます。
これは単に筋肉を太くするためのエクササイズではなく、一部の筋肉を過度に発達させるものでもありません。
正しい呼吸により、心臓の緊張を和らげ、血液の循環と浄化を促し、肺を発達させ、筋肉や靭帯を柔軟にストレッチし、身体がしなやかになると同時に、深部のコアの筋肉を活性化させて体幹を安定させます。
ピラティスは、100年以上にわたり試行錯誤され、科学的に基づいたメソッドで、身体のすべての線維、組織、筋肉、細胞が適切に鍛えられるように設計されています。
その結果、筋肉だけでなく臓器や内分泌器官の機能が向上し、身体的な健康、心の安定、精神の平穏を得ることができ、人生をより楽しむことが可能になります。
自分の身体をよく知り、自分自身と向き合い、身体の動きをコントロールして整えること。 不調が起きた時に自ら気づき、改善していく――その繰り返しが、身体を根本から改善し、成長させるのです。 これがピラティスの基本にある考え方です。
私にとって、ピラティスは人生の一部であり、一生続けたいメソッドです。 これからも、自分の可能性を信じ、前進し続ける姿勢でありたいと思っています。
「健全な心（精神）は健全な身体（肉体）に宿る」 ピラティスを日常に取り入れ、心も身体もしなやかに生きる。
自分自身と向き合い、自分を愛し、大切にしていく。
Luna Flowで過ごす時間が、皆様にとってそのようなひとときになれば嬉しく思います。
お一人おひとりのお身体に合わせたメニューを作成し、その時々の体調や不調に合わせて、根本から改善していくことを大切にセッションを行っています。
自分の身体はこの世で唯一のもの。 この人生で与えられた身体を愛し、何よりも大切にしてあげましょう。
心を込めて。
Luna Flow Ft. A+ 代表
勇愛
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