体調管理

久しぶりの更新となってしまいました。山中です。 実は先週の金曜日から体調不良となってしまい、最近ようやく日常生活に支障がない程度に復活しました。体調不良と言っても、自己管理不足からくる風邪です。 3日間何もしない、ということはなるべく避けてきたのですが、今回ばかりはそうも言ってられず。そしてようやく先日1週間ぶりに体を軽く動かしてきましたが、、その動けなさ、身体の重さ、そして体が細くなってしまったように感じます。 怪我をして、リハビリをせずに体を動かさずにいると、どんどん体は弱くなり、動かなくなり、さらに動かしたくなくなる、このダメなサイクルを改めて実感することとなりました。 どこか体が痛い、という方。それはもしかしたら、単純に体を動かしていないからかも知れません。こちらA+では、スポーツ医学に基づいた運動処方、リハビリ処方を受けることが可能です。 「Exercise is Medicine」 運動の効果を是非実感してみてください!

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