パーソナルトレーニング50分1回分が無料です!

ようやく春らしい陽気になったこちら鎌倉・湘南・藤沢・江ノ島エリアです!

4月になり、新たな場所で新たなスタートを切った方も多いのではないでしょうか。何を隠そう、と隠す必要もありませんが、私自身は去年の4月1日にこちら鎌倉に越してまいりました。去年の今頃を考えると、現在私がこの場で皆さんの目標達成に向けたお手伝いができている事がとても喜ばしく思います。これからもこの鎌倉・湘南・藤沢・江ノ島にて正しいトレーニングの提供、パーソナルトレーニングの良さ、様々な目的に沿ったトレーニング用品、ジム、サービスの充実を目指していく所存です!

少し固くなってしまいましたが、そうなんです!この鎌倉・湘南・藤沢・江ノ島エリアのパーソナルトレーニングジム&インドアゴルフスタジオ「Golf & Training Plaza A+」の設立から1年なのです!

そこで!!この1年のご愛顧に感謝し、そしてこれから少しでも多くの方々に運動の良さをお伝えするために、今まで20分だったパーソナルトレーニング無料体験をフルセッション(50分)に変更いたします!

体験セッションではカウンセリングやスクリーニング、エクササイズの説明なども行うため、トレーニング時間自体は少し短くなってしまいますが、50分にすることで、パーソナルトレーニングセッションはもちろん、最後のパーソナルストレッチも体験していただく事ができるので、よりA+が提供するサービスを体感していただけると思います!

トレーニングの内容に関しましては、お客さまそれぞれのメニューを提供いたしておりますので、運動の目的や体調によっても大きく変わりますが、1つの流れといたしましては

1. 体の状態の確認​

2. ウォームアップ・アクティブストレッチ

3. コアアクティベーション(体幹トレーニング)

4. スピード・パワー・ストレングス・自重等のトレーニング

5. コンディショニングトレーニング(心肺系トレーニング)

6. パーソナルストレッチ(10分から15分)

7. お着替え・トレーニングのフィードバック

となっております!あくまで一つの参考例としてご参照いただけたら、と思います!

ご予約は当ホームページの予約ページ、もしくは

info@gates-alpha.com 0467-37-6329

から奮ってどうぞ!

ようやくイメージに合うものが見つかったので、高さを変える事ができるステッパーを購入しました!これでまた出来る事が増えました!

Golf & Training Plaza A+

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The "A+" Personal Training

​エープラス パーソナルトレーニング

住所 : 〒248-0033

   神奈川県鎌倉市腰越三丁目15-20

EMAIL : info@gates-alpha.com

TEL : 0467-37-6329

完全予約制​・プライベート・パーソナル

マンツーマントレーニングジム

営業時間 9:00 - 21:00(不定休)

​(夜間のご予約が無い場合 9:00 - 19:00)

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