筋トレは高齢者の鬱も治す⁉️

誰しも老いるのは嫌ですよね。

「あっ！眉毛に白髪が....前はなかったのに😭」

「気合を入れないとベッドから起き上がれない日が来るとは....」

なんて40歳を過ぎてから、、、いや、35歳を過ぎてからへこむ日が増えてきた気がします。