ピラティスインストラクター 静愛です!


はじめまして、この度A+の新しいサービス「ピラティス」のトレーナーとして仲間入りをさせて頂くこととなりました、静 愛(しずか あい)です。

【ピラティスとは】 「ドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって考案され、第1次世界大戦中、リハビリテーションとコンディショニングの目的で始められました。身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら筋肉を鍛え、歪みのない柔軟性のあるしなやかな身体へと導きます」

わかりやすく言うと、自分の体を自力で整体し整えていくようなイメージです。 ただやみくもに動かすのではなく、身体の内側に常に意識を置いてエクササイズを行いコンディショニングしていきます。

今までトレーナーとして活動している中で ピラティスは以前他でやったことがあるけれど、よくわからなかった… ピラティスは難しいイメージ…などの声を実際よく耳にしてきました。

私のパーソナルセッションでは、一つ一つ身体のことをお客様自身も理解ができるよう、順を追って整えていきます。安心してまずは一度、本当の意味での「自身を知る/身体を整える」という事を体感してほしいです。

身体は安定すべき部位と可動性をもつべき部位とのバランスが整っていることで、

歪みのないニュートラルな姿勢を保つことができます。 このニュートラルな姿勢から崩れていくと骨がズレ、筋肉の左右などから歪みが生じ、腰痛/肩こり、またはそれ以上の疾患へとつながってしまいます。姿勢や可動域、本来あるべき骨の位置など、正しいポジションで筋肉が使えているか、筋量や体力だけではないご自身の身体の細かな現状はご存知でしょうか?

・身体の歪みを整えたい方 ・女性らしくしなやかな筋肉をつけたい方 ・脚のラインを改善したい方 ・柔軟性を向上/改善したい方 ・スポーツなどのパフォーマンスを向上させたい方 ・現在継続しているトレーニングをより効果的にしたい方

など様々な目的に対応可能です。

いつまでも自分の身体ひとつで健康に美しくいられるように一緒に楽しく、ご自分のカラダと向き合ってみませんか?✨

現在無料体験も行なっておりますので、是非お気軽にお越しください😊

皆さまのご来店、心よりお待ちいたしております🌈

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