​トレーニングが初めての方へ​

​Trial Session

「運動経験がほとんどない」

「トレーニングの仕方が分からない」

「今からトレーニングを始めても、、」

運動を始めたいと思いつつも、このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。私たちがあなただけに合った解決案を提案いたします。

​体験セッションの流れ

IMG_2066.jpg

 1.  カウンセリング・カラダへの評価

​「今カラダがどうなっているのか」

「効果を引き出すにはどうしたらいいか」

​分かりやすくご説明していきます。

IMG_1797.jpg

 2.  ウォーミングアップ

トレーニングで最大限の効果を引き出すための準備運動です。各関節、筋肉を使ってカラダを正しく動かしていただきます。

IMG_1837 2.jpg

 3.  トレーニング
お悩みに沿ったプログラムをご提案いたします。運動が不安な方、トレーニングが初めての方もご安心ください。

IMG_1813.jpg

 4.  パーソナルストレッチ

最後は、お一人ではケアしきれない部分まで気持ちよく体を整えてセッション終了です。

トレーニングが初めての方でも、運動に慣れた方でもご満足いただけるような体験を心掛けております。上記はあくまで一例です。ご不明な点や、リクエスト等がございましたら、セッションの途中でもご遠慮なくお声かけくださいね。